Ez egy olyan étel, ami nagyon gyorsan elkészíthető, tehát
a rohanó hétköznapokon is pillanatok alatt asztalra varázsolható.
Hozzávalók 4 személyre
*80 dkg csirkemellfilé
*10 dkg morzsolt csemegekukorica
*2 db mirelit spenót porció
*2 dl tejszín
*1 dl tej
*1 csapott ek GM zabpehelyliszt
*½ kk só
*2 nagy csipet őrölt bors
*2 nagy gerezd fokhagyma
*3-4 ek olaj
A megtisztított húst apróra kockázzuk és kevés
felforrósított olajon megpirítjuk. Megszórjuk sóval és borssal. Hozzáadjuk a
spenótot, a tejszínt és a tejet. Megszórjuk liszttel. Kevergetve hagyjuk
besűrűsödni. Végül hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a kukoricát. Ha szükséges
utánízesítjük sóval, borssal.
Melegen, párolt rizs körettel kínáljuk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése